Approfondimenti

"Il sesso è la cosa che richiede la minima quantità di tempo, e provoca la maggior quantità di guai." (J.Barrymore)
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Le Tecniche di Rilassamento

Fatica, stress, tensioni fanno ormai parte della nostra vita quotidiana, occorre concedere quindi qualche pausa al nostro corpo e alla nostra mente...

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L' Assertività

L’assertività è un’abilità sociale che si focalizza principalmente sul modo di comunicare in modo diretto, appropriato e onesto...

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Le Distorsioni Cognitive

Aaron Beck, fondatore della terapia cognitiva, ha proposto un modello secondo cui i disturbi affettivi sono il risultato di errori di ragionamento sistematici nella valutazione degli eventi...

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Le idee Irrazionali

Il termine “idee irrazionali” viene coniato da Albert Ellis (Ellis, 1957-1962) fondatore della RET, Terapia Razionale Emotiva...

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